※ 도입분명히 쉬고 있는데도머릿속이 계속 바쁘게 돌아간다고 느껴질 때가 있습니다.몸은 멈춰 있는데해야 할 일, 놓친 것, 다음 일정이머릿속에서 끊임없이 이어집니다.이런 상태는 단순한 성격 문제나의지 부족으로 설명하기 어렵습니다.오히려 지침이 누적되었을 때 나타나는 신호에 가깝습니다.몸은 쉬는데, 머리는 왜 쉬지 못할까에너지가 충분할 때는쉬는 시간에 생각의 속도도 자연스럽게 느려집니다.하지만 피로가 오래 누적되면몸은 멈춰도뇌는 계속 긴장 상태를 유지합니다.해야 할 일을 놓칠까 걱정하고쉬는 것이 괜히 불안해지고머릿속 점검이 반복됩니다이때 뇌는 휴식 모드가 아니라경계 상태에 머물러 있게 됩니다.쉬고 있는데 더 피곤해지는 이유머리가 쉬지 못하는 상태에서는다음과 같은 흐름이 반복되기 쉽습니다.쉬는 시간에도 생각이..
